Мы привыкли считать, что реальность объективна, что она существует вне нас и не зависит от нашего восприятия.
Но так ли это на самом деле?
Современные научные представления, особенно в области квантовой физики, а также психологические эксперименты, говорят об обратном — реальность являет те или иные свойства (поворачивается к нам той или иной стороной) в момент её наблюдения. Более того — она проявляется такой, какой её воспринимает наш разум.
Позиция наблюдателя
Что показал известный эксперимент с двойной щелью в квантовой физике. Оказалось, что поведение элементарных частиц (например, электрона) зависит от того, наблюдаем мы за ним или нет. Частица может вести себя как волна, распространяясь в пространстве множеством вероятностей. Но как только мы начинаем измерять — она «схлопывается» в конкретную точку. Это дало повод для гипотез, что сам акт сознательного наблюдения (в квантовой физике это называется измерением), в буквальном смысле влияет на результат.
Фокус внимания
Влияет на восприятие. Испытуемым показали короткий видеоролик с игрой в баскетбол и попросили посчитать количество передач мяча игроков друг другу. После просмотра их спросили — «вы видели в кадре гориллу»? Многие ответили — «нет». На самом деле во время матча через центр площадки прошёл человек в костюме гориллы. Внимание тех, кто его не заметил было сконцентрировано на подсчёте передач мяча. Их сознание сосредоточилось на выполнении задачи, всё остальное оказалось за пределами их восприятия. Это явление называется «невнимательная слепота».
Мы видим не всё, а только то, на чём фокусируемся. Реальность становится мозаикой, собранной из фрагментов, выбранных нашим вниманием.
Почему мысли мешают
Мы, как фотографы, фиксируем и выхватываем самый вкусный момент происходящих вокруг событий, и замечаем только то, на что обращаем внимание, под воздействием мыслей и эмоций. Сосредоточение внимание помогает заметить подсвеченные им мелкие детали, но может упустить главное и важное, что находится на заднем плане. Возможно поэтому медитации предлагают нам наблюдать за происходящим отрешённо, невовлечённо и расслаблено.
Таким образом, возникает эффект «объёмного зрения» — мы воспринимаем передний и задний план одновременно. События и то, что им предшествует, главный субъект и окружающую его канву — контекст.
Мысль фиксирует внимание человека на том, что его беспокоит. Находясь внутри замкнутого круга, под воздействием навязчивых суждений и обид, мы не видим выхода из сложившейся ситуации. Вот почему мысли мешают. Дабы двигаться в избранном направлении, необходимо не только озирать окрестности (фон), но и фиксировать внимание на виляющей дорожке.
Сознание как магнит
Вы замечали, что если вы о чём-то думаете, то именно это вам в последующем и встречается? К. Г. Юнг назвал этот эффект синхронистичностью (совпадение подтверждает важность того, на чём вы зациклились). Ваше внимание ищет подтверждение собственным суждениям и выводам. Данный процесс порождает когнитивное искажение реальности. Можно попасть в замкнутый круг, за который не выйти, потому что ваше сознание с его вниманием находится именно там.
Выйти за круг
Получается парадокс: чтобы выйти за пределы ограниченного взгляда, нужно сначала осознать, куда направлено внимание. Только тогда появляется шанс изменить точку наблюдения и увидеть другую перспективу. Мир не статичен — он откликается на наше присутствие. В этом и заключается смысл фразы: «где наше сознание — там и мы».
Вовлекаясь в процесс, мы становится участником разыгрывающегося спектакля. Но чтобы оставаться объективным, необходимо научиться наблюдать за своими мыслями и ситуацией со стороны.
Мы есть то, что воспринимает наше сознание (мозг). А также то, что с нами происходит, в момент наблюдения за окружающим. Сознание не только подсматривает за реальностью, оно подстраивается под неё (или выстраивает её, исходя из собственного восприятия и видения).
И может жизнь человека — всего лишь отражение его взглядов, убеждений и принципов? Всё зависит с какой позиции смотреть, какую точку зрения поддерживать и какими взглядами руководстваться. Не зрая говорят — у каждого своя правда, формируемая на основе личных приоритетов и интересов.
Большинство людей руководствуется 2-3 убеждениями и их жизнь похожа на повторяющийся «День сурка». В ней ничего особо не меняется.
Стикеры «подумать»
