«Мысли — это не что иное, как поток символических смыслов (символов, архетипов, ролей), которые мы черпаем из внешнего мира и принимаем их сразу (как собственные измышления) или пропускаем через фильтры убеждений своего сознания, дополняя ими внутреннюю „карту мира“, сформированную из знаний, желаний и опыта».
Поток мыслей (как и источник жизни) постоянно «вибрирует»
Точки зрения пересекаются, накладываются друг на друга и спорят между собой, периодически меняясь местами, создавая вибрации. Мы часть движения, также колеблемся, пока не выхватим определённый символ, который становится нашим сценарным планом. Мозг мыслит ассоциативными образами — теми же символическими структурами. Видение (узнавание) себя в определённом кадре событий, сродни нажатию кнопки «стоп». Сознание фиксирует «время» нажатия.
Поток событий и «линий жизни» с набором сценариев и ролей персонажей для их выбора
Направленное внимание проецирует выхваченную картинку (сценарий) на поведение. Затем полученный опыт накладывается на внутреннюю «карту мира» («топографическое» видение), которой человек и следует, пока не сделает новый выбор (не зафиксирует своё внимание на сцене с иным смысловым контекстом).
- Важные решения, основанные на убеждениях, остаются с нами надолго, если не навсегда. Мелкое наблюдение мы просто не замечаем. Его фиксирует подсознание. Область бессознательного хранит вытесненные переживания, сюда прямой доступ сознанию закрыт.
Вот ПРИМЕР того, как работает индексированный вниманием сюжет. Очевидец рассказывал, что как-то он прочитал заметку о подзреваемых лицах, подвозящих прохожих. Те, кого они отвозили, потом исчезали. Тревожная информация отложилась в его голове, поскольку он пропустил её через себя. И однажы вечером возле него остановился автомобиль с подозрительными мужчинами, которые предложили его подвести. «Я чувствовал неладное и знал, что это опасно, но почему-то с ощущением оцепенения и замедленного действия сел в машину. Всё было как во сне», — так он описал своё поведение. Мужчины действительно оказались преступниками с недобрыми намерениями, но нашему герою удалось их заговорить и они его отпустили, однако чувство тревоги и непонимания собственного поведения не покидает его до сих пор.
- Порой знаешь, что не нужно делать какие-то вещи, осознаёшь чем они кончатся, но почему-то исполняешь срежисированный сценарий, словно подчиняясь чьей-то воле. У вас были такие ситуации в жизни?
Так что же произошло с мужчиной в приведённом примере — сихнронизация/синхронность с неосознанным исполнением внутренне проигранного сюжета? Не поэтому ли актёров учат выходить из роли? Войти в неё легче, чем выбраться. Прижившийся персонаж начинает управлять человеком и сознание ничего с этим поделать не может.
Евгений Миронов играл в сериале князя Мышкина из романа Ф. М. Достоевского «Идиот» и настолько хорошо вжился в роль, что его поведение изменилось, стало чудоковатым и доверчивым (что читалось на его лице), из-за чего его обворовывали в поезде, приняв за простофилю.
«Лечь на волну» и перегрузиться
Мы то, что думаем о себе. Во время медитации — «стирания собственной идентичности», отрешения от своего «Я» и погружения в символический поток меняющейся реальности (непротивления ему), происходит «очищение» или «перезагрузка» сознания и его фильтров. Вот зачем нужно сосредоточение на восприятии окружающего и идентификация с ним. Для этого йоги ощущают себя частью окружающей природы, деревьев и камней. Чтобы сбросить мысли о себе и не застревать в повторяющейся действительности.
Вынесенным суждением и привязкой его к настоящему моменту мы останавливаем крутящееся колесо возможностей и погружаемся в повторяющийся сценарий.
Он будет длиться до тех пор, пока засевшая в голову мысль не смениться, а вместе с ней и наше поведение. Во время борьбы за (что-то), вы выбираете «бороться», и по сценарию придётся это делать раз за разом, пока силы не оставят вас. Это распространённая и навязанная с детства стратегия (литературой и образованием).
Вот что происходит во время борьбы. Попав в шторм человек бьётся с волнами и пытается выбраться на берег. Но море оттаскивает его назад. Наступает паника. Хаотичными рывками и действиями пловец изматывает себя. Однако, если расслабиться (лечь в поток), подгребая и помогая волне, то море само прибьёт вас к берегу.
«Лечь на волну» — сбросить эмоции (смириться и успокоиться), означает снизить тревожность и сбросить излишек кортизола. Он отнимает силы и энергию. Отрешённое наблюдение за происходящим «со стороны» меняет сценарий.
Из сказанного следуют два совета:
-
Не бороться с напором, а стараться использовать его силу (следовать за волной). Не останавливать будоражащие мысли и эмоции. Отменить их не удастся. Приказам они не подчиняются, а значит придётся жить с ними дальше. Пусть навязчивое состояние какое-то время сопровождает вас. Затем эмоции стихнут и внутренний спор (борьба) прекратится.
- Понять, что внутренние страхи и ограничения — это всего лишь мысли и предположения. И они не наши, их породил (откуда-то соскамил) мозг. Фантазии — не реальность. Действительность оказывается другой, не такой, какой мы её себе представляли. Будущее пластично и непредсказуемо. Достаточно принять это на уровне ощущений (внутренне согласиться) и негативные мысли начинают терять свою силу. Помогает озвучивание навязчивой идеи в слух — «эта всего лишь пришедшая в голову мысль о том, что ….», «она порождает тревогу и сомнение». Многократное повторение обесценивает важность назойливого суждения.
Для более ознакомления с темой рекомендую ознакомиться со статьями:
Стикеры «подумать»
Проекция мыслей и успешное обучение. Взгляд нейронауки.
